Ehk: mis on mineraalid ja kellele neid vaja on.
Pealtnäha võib joogivesi üsna igav teema tunduda. Kraanivesi peaks ju ometi olema joodav ja kui maitse ei meeldi, siis ostan pudelivett või kasutan filterkannu. Tundub loogiline? Tegelikult ei ole vesi kunagi lihtsalt vesi, sest joogivees leidub ka meile väga olulisi mineraale. Teeme selgeks, mis need mineraalid on, miks neid vaja on ning kuidas saaks teha nii, et sinu joogivesi oleks puhas JA mineraalne samal ajal.
Mis on ühist Tallinna Veel ja Evianil?
Sama sõna "vesi" tähendab poeriiulil ja kraanis aga küllaltki erinevaid jooke. Enamik inimesi ei ole selle peale kunagi päriselt mõelnud, sest sellest ei ole piisavalt räägitud. Pealegi on paljudel inimestel kombeks tervislikkusega seotud teemasid uurida alles esimeste hädade tekkimisel.
Vaatame kolme populaarset vett lähemalt.
| Vesi | Kaltsium (Ca) | Magneesium (Mg) | Naatrium (Na) | Kaalium (K) |
|---|---|---|---|---|
| Evian | 80 | 26 | 6.5 | 1 |
| Värska Originaal | 116–129 | 40–44.5 | 605–670 | 19.5–21.5 |
| Tallinn tap water* | 80 | 8 | 9.1 | 2.35 |
* Mõõdetud veepuhastusjaamas enne torustikku jõudmist 08.06.2026.
Tallinna kraanivees on kaltsiumi täpselt sama palju kui Evianis, mis on hea uudis kõigile, kes on Alpide vett poest koju tassinud. Muude ainete sisaldus aga on väga erinev ja kraanivee puhul ka oluliselt rikkalikum. Kui hea see on, saad peagi teada.
Näiteks magneesiumi on kraanivees lausa kolm korda vähem. Värska Originaalis on seevastu naatriumi umbes sada korda rohkem kui Evianis ja kolmsada korda rohkem, kui kraanivees. Naatrium on soola koostisosa ja Värska mineraalvesi on loomulikult soolane.
Kas meil üldse mineraale vaja on?
Suurema osa mineraalidest saame me toidust. Vesi on sekundaarne mineraalide allikas, kuid vett joome me kõik iga päev kogu oma elu vältel.
- Kaltsium on vajalik luude normaalse seisundi säilitamiseks.
- Magneesium aitab väendada väsimust ja kurnatust ning aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule.
- Kaalium aitab kaasa lihaste normaalsele talitlusele ja normaalse vererõhu säilitamisele.
- Naatrium on soola koostisosa ja kaob higiga. Pärast sporti, matka või sauna kaotad seda kõige rohkem.
Mida kraanivesi peale mineraalide veel sisaldab?
| Water | Calcium (Ca) | Magnesium (Mg) | Sodium (Na) | Potassium (K) |
|---|---|---|---|---|
| Evian | 80 | 26 | 6.5 | 1 |
| Värska Originaal | 116–129 | 40–44.5 | 605–670 | 19.5–21.5 |
| Tallinn tap water* | 80 | 8 | 9.1 | 2.35 |
* Measured at the water treatment plant, before the pipe network, 08.06.2026.
Ei taha mikroplasti!
Täna on kõige efektiivsem saasteainete eemaldamise tehnoloogia pöördosmoos. See teeb aga vee nii puhtaks, et seal pole üldse enam midagi peale vee: null mg magneesiumi, kaltsiumi ega kaaliumi. Janu kustutab see sama hästi kui iga teine vesi, aga mineraale sealt ei saa.
Maailma Terviseorganisatsiooni raport "Nutrients in Drinking Water" (2005), mille üks autoreid on Tšehhi teadlane František Kožíšek, ei soovita sellist demineraliseeritud vett pikalt ainsa joogiveena juua. Raporti järgi võiks joogivees olla 20–30 mg magneesiumi ja 40–80 mg kaltsiumi liitri kohta.
Mis on siis täiuslik joogivesi?
Selline vesi, mis tervist toetab, on puhas aga sisaldab mineraale? Kõige kindlam ja kvaliteetsem vesi on pöördosmoosiga puhastatud vesi, kuhu on mineraalid tagasi lisatud. Sküma pöördosmoos eemaldab 99,9% saasteainetest ning lisab mineraalid täiuslikus vahekorras tagasi. Mineraalisegu valid ise, oma eesmärkide ja elustiili järgi:
• Mineral Soft on igapäevane vesi kogu perele.
• Mineral Plus on siis, kui liigud palju ja higistad. Selles on kõige rohkem magneesiumi.
• Mineral Alkaline tõstab vee pH-d umbes ühe punkti võrra ja selles on kõige rohkem kaaliumi.
Mineraalisegud on välja töötatud Euroopas koos Robertet Groupiga, kellel on 175 aastat looduslike toorainete kogemust.
Sküma mineraalisegud, milligrammides liitri kohta
| Mineraalisegu | Magneesium | Kaltsium | Kaalium |
|---|---|---|---|
| Mineral Soft· kogu perele | 18 | 1,4 | 1,3 |
| Mineral Plus· kui liigud ja higistad | 29 | 0,8 | 9,6 |
| Mineral Alkaline· pH 8,5 | 3,0 | 4,1 | 125 |
MY Bases pakendi järgi, ümber arvutatud liitri kohta.
Kui tahad olla oma joogivees kindel ega tee maitses järeleandmisi, võib Skümast saada kiirelt Sinu uus ja üsna asendamatu sõber.
Ainus oht on see, et võid muutuda veesnoobiks ja hüdratsioonigurmaaniks, sest hea maitse ja tundega harjub inimene teatavasti kiiresti ning iga vesi ei pruugi pärast enam sobida! 😀
Telli Sküma juba täna.
Allikad
• WHO (2005). Nutrients in Drinking Water. F. Kožíšek, „Health risks from drinking demineralised water"
• evian.com, toote koostis
• varskaoriginaal.ee, Värska Originaal koostis
• AS Tallinna Vesi Laborid, analüüsiprotokoll VL-26-296, Järvevana tee 3, proov 08.06.2026
• aquasisters.ee/pages/teadus, COFRAC-akrediteeritud labor, veebruar 2025
• Qian jt (2024), PNAS 121(3), Columbia Ülikool